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黄瓜搭配什么食物吃最好?(3)
更新时间:2022-05-23

1、花生

黄瓜不能和花生搭配、因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。对于那些肠胃功能好的人来说可能没有关系,但对于肠胃功能不是太好的朋友,最好不要两者同食,即使同食最好不要多食。

2、西红柿

由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,食品中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜,假如二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,基本就达不到补充养分的成果。

3、辣椒、芹菜

黄瓜中含有一种维生素C分解酶,如果生吃黄瓜,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活新,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒、芹菜同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,会降低人体对维生素C的吸收。

黄瓜宜搭配食物

1、黄瓜搭配木耳

黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分。

木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

2、黄瓜搭配豆腐

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