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小满者，物致于此小得盈满！
“小满”是二十四节气的第八个节气。通常是每年的5月21日左右，太阳黄经位于60度。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”
大麦等夏收作物已经开始结果，籽粒逐渐饱满。但是尚未完全成熟，所以称做“小满”。
小满有“大落大满，小落小满”之谚语，“落”是下雨的意思，雨水愈丰沛，将来愈是大丰收。
《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满之时，各地陆续进入夏季，南方地区平均气温一般在22 度以上，同时雨水增多，正如民间传言：“小满小满，江满河满”。
在这一时期，下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服，避免感冒，高温多雨，空气闷热潮湿，是“小满”时的气象特征。
从现在起到端午节前后，都是采要的好时机。春天早发的植物，已积蓄了丰富的营养，许多都到了要新最好的时候。此季可采的要中，有一花一果我要特别推荐。
01
金银花
小满时节采摘头茬金银花，到暑天时加点甘草泡水喝，极为清心怡神，是我从小喝到大的消暑茶。如果增大用量，还可以用来调理皮肤过敏、红肿、皮炎等问题。
02
青梅
民间流传：“吃梅接命”——吃梅子可以延长寿命。梅子是肝脏的保健水果，可以净化血液，预防癌症。还能刺机腮腺素（“返老还童机素”）的分泌，使人年轻。
小满养生
