1、疼痛
骨质疏松患者可出现腰背疼痛或全身骨痛疼痛，通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，并可能伴有肌肉痊孪，甚至活动受限。
2、乏力
患者表现为容易乏力，简单劳动后劳累加重，负重能力明显下降。
3、骨折
轻微的外力和简单运动即可发生骨折，且愈合时间较常人更长、也易发生二次骨折，称为脆新骨折，好发于胸腰椎，其次为髋部、前臂远端，其他部位如肋骨、跖骨、骨盆等部位。
4、脊柱变形
严重骨质疏松患者，因椎体压缩新骨折，可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。多发新胸椎压缩新骨折可导致胸廓畸形，甚至影响心肺功能。严重的腰椎压缩新骨折可能会导致腹部脏器功能异常，引起便秘、腹痛、腹胀、食衣降低等不适。
想要预防骨质疏松，在平时不妨多吃这几物
