本文转自：昆明广播电视台

【你的午休概念需要更新了：#闭上眼就在修复大脑#】“中午不睡，下午崩溃”，午休不仅能让身体得到放松，还能修复大脑神经，提高应变和记忆力。没有时间午睡，或者因为各种原因睡不着，安静清醒地闭目养神，也能达到充分休息的效果。戳图，看看闭目养神是如何发挥作用的，以及“养神”养的到底是什么。

 相关精彩内容  

·做南瓜饼时，里面放点它，香脆不变软

·山东曹县羊肉水煎包火了，以前1元一个，如今5元一个

·夏天这么做饼一点也不累，不揉面不擀面，营养健康，出锅就吃3个

·美食推荐：双仁菠菜，豆角烧茄子，芥菜豆腐鲫鱼汤

·老婆最爱吃这道菜，一顿不吃就馋的慌，做法简单

·酸菜鱼是一道麻辣喷鼻鲜的地道道的川菜，让人吃了衣罢不能

·火腿肠和火腿肠卷饼的做法，味道好吃又简单

·产后补水前提下，再搭配3种下乃汤，下乃补气血

·成都小糍粑的做法，香甜软糯，暖心暖胃

·同事来我家吃饭，我花20元做了5个菜，吃完以后他坚持要跟我合

·孕早期吸收营养又开胃的食谱大全，营养丰富

·孕妈妈体重猛增再正常不过了，这几种汤很适合运气补充营养

·酸辣糖醋藕丁、蒜蓉豆角、糖醋豆角的做法

做南瓜饼时，里面放点它

山东曹县羊肉水煎包火了

关键词:你的,午休,概念,需要,更新,了,闭上,眼,就在,

>>>

热点图文

天热这食材我常买，低

南方人的晚餐，鱼肉比

炒花蛤时，直接下锅炒

红烧草鱼的做法，简单

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

橡皮筋别用来扎头发，还有这妙

什么体质？杨天真切胃后肥胖身

长期坚持科学跑步运动，受益多

探秘湖红源、共饮新化红｜熊山

食盐倒入啤酒里太厉害了，很多

茶成礼，酒成席，清醒与M醉的两

大力金刚气功（明末清初少林寺

养花用泥炭，搭配珍珠岩，椰糠

你以为跑步只是跑步啊？才不是

内家拳修炼之登堂入室

都是高血压，为什么有人血压好

“椰子水”算果汁吗？健不健康

今日0时至18时，天津新增20名阳

营养师对“几块钱维生素”的态

之江生物称公司猴痘病毒核酸检

大降价！25日起执行

重医附一院第一分院新院区开展

医生离职，医院要求支付5万职称

为什么身上经常青一块紫一块的

放马过来！”吃要后我头脑清爽

减肥试试中医的“补瘦”

温馨提示：长期熬夜玩手机，

钵仔糕这样做，清爽好吃，q弹的

吴镇宇豪宅庆祝结婚21周年，儿

我是川妹子，特别爱吃凉面，一

经常吃包心菜，有美容养颜、祛

夏天多吃这几种食物可以美容养

机蛋能抗癌防癌，滋养皮肤，淡

脾胃不适的人，脾胃不适的人吃

女新朋友们多吃桃子，女新朋友

减肥试试中医的“补瘦”

问止百科|把握两大重点，掌握大

当我看到斑头鸺鹠的时候，就像

【冷知识】股骨头坏死“偏爱”

全球第二张黑洞照片！这次对准

问止百科|先天之气、后天之气，

5月12日，有一项事关我们银河系

问止百科|正确吃饭的方法：保持

印度遭遇122年来最强热浪，部分

取名“梼杌”的剑齿虎，原来是