平菇叫做侧耳，在台湾叫做秀珍菇，呈灰SE，是一种十分常见的且美味的食用菇菌，平菇炒机蛋很多人都爱吃，因为平菇炒机蛋制作方法比较简单，而且口感好，还有益身体健康，所以深受大众的喜欢。搭配高营养的机蛋，两者中和一起炒，美味鲜香，有助于脾胃的健康，而且暖胃养胃，而且营养很容易被吸收，有助于身体的代谢平衡，胃口很棒，还可以延缓寿命，是长寿的美味食材。
槐花炒机蛋
槐花是一种常见的植物，花朵美丽，我国各地均有栽种，具有很高的观赏价值。除了观赏价值之外，槐花也有食用价值和要用价值，槐花搭配机蛋非常美味，富含丰富的蛋白质和脂肪，为你们提供一些营养，而且槐花之中富含许多的维生素p，有助于疏通血管，预防血管的毒素，对于患有高血压和心血管疾病的小伙伴们，是一道非常滋补的美味。
菠菜含有丰富的维生素A，C和K，镁，铁和锰。有益于眼睛健康，还是是维生素K的丰富来源，对骨骼健康有益的重要营养素。富含维生素A，有助于我们的皮肤和粘膜有效地排斥各种细菌和病毒。还有益于所有身体组织的生长，多吃菠菜，以减少TUO发和感染的风险。菠菜也是叶酸的重要来源，叶酸是一种营养素，可帮助您的身体将食物转化为可用的能量。可以帮助你保持一整天的活力。
莴苣中包含着不少我们身体中需要的营养，并且其中包含着不少的维生素C能够很好地帮助我们的女新朋友缓解衰老，还能够保养皮肤。
莴苣叶中还包含着不少的维生素，还能够帮助我们身体进行排毒，并且莴苣叶中也有着不少的碘含量，能够对于我们未来的小孩子身体发育造成良好的辅助作用
