秋葵是近年来常见的一种营养价值较高的蔬菜,它富含高膳食纤维、β胡萝卜素等,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩,可以保护皮肤,减少自由基损伤,同时针对女新月经不调等症状有很好的调理作用。秋葵中含有的天然果胶和天然多糖,能保护人类的肝脏,能防止肝脏病变,可以有效的抑制身体内胆固醇的吸收,帮助排出体内的毒素垃圾,提高肝脏解毒功能,另外这些物质可以促进肠道蠕动,能清肠排毒,预防便秘。
羽衣甘蓝之所以可以抗癌,这是因为羽衣甘蓝里含有大量的硫配醣体和叶绿素,这种物质有很好的抗癌作用。不仅如此,羽衣甘蓝还可以抑制肿瘤的形成。因为,长期食用羽衣甘蓝,可以很好的预防子宫内膜癌和Ru癌的形成。
蒲公英中还有一些天然抗衰老成分,能清除人体内的自由基,也能增强身体的抗氧化能力,能抑制黑SE素和淡化黄褐斑,而氧化反应与自由基又是导致人体衰老的最大有因,所以平时多吃一些蒲公英能延缓多种衰老症状发生,使肌肤更光滑。春天女新常吃此菜,湿气没了,皮肤细腻了,排肝毒,身体越来越好。
在夏天早上起床后,能空腹吃一个苹果的话,是特别好的。因为苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能润肠通便。苹果中含有大量的维生素和苹果酸,他们能够促使积存在人体内的脂肪分解,还能够增加血SE素,使得皮肤变的白嫩有光泽,所以多吃苹果,可以让皮肤慢慢变好,起到排毒消脂的作用。