裙带菜是褐藻植物海带科的海草,誉为海中蔬菜。经选的裙带菜其营养可以和螺旋藻媲美,被日本称其为''天然螺旋藻''。具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。孩子多吃裙带对身体发育非常有帮助,是上佳的减肥食品。
裙带属于大众菜,它也是最廉价的一种海产品之一,每年春节前后是裙带最嫩、最鲜美的时候,到海鲜市场买上一包,回家美美吃上一顿,别提多爽快。同时被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿SE海参的裙带菜,是微量元素和矿物质的天然宝库,含有十几种人体氨基酸。
想想要吃上新鲜的取代,还需要经过加工一下,很简单,烧上一锅开水,将买回来的新鲜裙带直接放开水里焯一下,裙带颜SE由棕SE变为翠绿SE,关火捞出洗净,这样的裙带就可以凉拌、炒制、做汤了。
裙带最简单的做法就是凉拌了,根据自己喜欢的味道,制作而成,味道非常的好吃,鲜香脆爽非常可口,制作还简单,是一种便宜实惠菜。
凉拌裙带菜需要的食材:裙带菜、大蒜、芝麻、辣椒面、花椒、八角、香叶、食用油、生抽、香醋、老抽、蚝油、白糖、小米辣、香葱。