1用了一小节莲藕和几个马蹄，冰糖可以不放的，因为马蹄和莲藕都有甜味，看自己喜欢甜味的程度。
2要把莲藕的小孔清洗干净，莲藕削皮切小块，马蹄削皮，再把马蹄切成小粒。
3莲藕、马蹄和800毫升水放入破壁机，用破壁机搅拌成细腻的莲藕汁。
4莲藕马蹄汁做好可以直接吃，也可以再煮一下变成莲藕羹，放一些枸杞。
第三款芒果雪梨乃昔
【芒果雪梨乃昔的食材】芒果200克，雪梨1只，牛乃500毫升。
【芒果雪梨乃昔的做法】
