夏季到了,是不是又有很多小姊妹在减肥了?今天用豆皮做一道美食。豆皮的热量还是比较低的,在减肥期间适当的吃一些豆皮,有利于调理体质,还能增加饱腹感,是非常有利减肥的。
我是比较喜欢吃豆制品的,今天炒一个豆皮,不同的地方叫法也不同,有的地方好像叫油豆皮吧。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,可防止血管硬化,预防心血管疾病,起到保护心脏的作用。
豆腐皮中所含有的钙质可预防因缺钙引起的骨质疏松,对于促进老人、小孩的骨骼生长极为有利。
【食材】