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炒青菜,到底什么时候放盐最好?很多人都做错了(3)
更新时间:2022-05-13

在平时炒青菜的时候,有一些炒菜经验不太丰富的人,会因为看了网上的一些小技巧,结果弄巧成拙。因为炒青菜的时候,青菜上面会有一些水分,有些朋友就会用到盐,也就是在放青菜前,然后把盐放进去,这样虽然可以防止油爆或者防止溅到身上,但是炒出来的青菜并不好。因为盐虽然可以防止青菜下锅的时候油爆,但是盐在高温了太久了,就会失去碘的成分,这种碘可以防止甲状腺疾病。所以,小厨建议大家炒青菜的时候,尽量不要先放盐。

如果是炒一些熟得快,或者是烹饪时间短,对炒的时间要求比较高,不能炒太久的菜,也是可以适当的放的。最好是等油烧热之后,然后放盐进去,把盐炒匀,再迅速放青菜进去炒。这样炒出来的青菜,口感好,炒的速度快,也比较入味,比较适合不能久炒的菜。如果是一般的青菜,建议大家还是别放太早,因为容易把菜炒黄,或者是炒得太咸,吃起来会有一点点苦味。

在咱们一般炒青菜的时候,如果是不太容易炒熟的,就可以提前焯水。焯水的时候,就可以加一些食盐和油,这样可以使青菜在焯水后,也能保持清脆的口感,颜SE也不容易发黄。调味的话,最好是在快出锅前,青菜基本炒熟之后,然后再放盐,一般炒青菜只需要食盐,或者是一点机经就可以了,家常菜的做法只放盐就行。

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