中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
土豆其实是减肥佳品,吃多了“不会长胖”,吃多了“不长胖”
更新时间:2022-05-04

去买土豆的时候我有点看不懂了,大的只要1元多1斤,这种小的雷打不动2元1斤,想想儿时的时候,这种小土豆挑剩下放在墙角边滚来滚去没人吃的。再想想也许品种不一样呢,这样一想心里就平衡了许多,买一点带回家,弄了吃吃。

烹饪此菜,我先把土豆蒸熟了,这样能减少烤的时间,而且更便于入味。之后加上油让每个土豆粘上油,这样烤过的土豆表皮会更加脆,阳台上种了一盆M迭香,一直喜欢它的香味,搭配土豆一起烤过之后,真的满口留香。加了培根和剁椒让寡淡的土豆大大的提升了风味,拍完照我和孩子一个个的吃的欢,某人忍不住也上来一起吃了,结果一顿就吃完了,也吃饱了,饭也省了。

土豆口感绵软,可以当主食,又可以当菜,食材常见又普通,但它的营养价值却丰富又全面,特别是含有谷物类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C,其所含的维生素C是苹果的10倍,此外还有多种有益于人体的微量元素和丰富的膳食纤维。它是高维生素含量,热量非常低,因为它只含0.1%的脂肪,吃不必担心脂肪过剩,因为它是所有充饥食物中脂肪含量最低的。所以,土豆其实是减肥佳品,吃多了“不会长胖”。

下面分享详细做法;需要的食材土豆500克油1汤匙剁椒1汤匙培根2根M迭香少许

土豆洗净,备好培根,M迭香和剁椒

关键词:土豆,其,实是,减肥,佳品,吃,多了,“,不会长胖,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 任何人都可以做的瑜伽体式,对灵活脊柱,消除疲劳超有效!
  • 断舍离那是不可能的,居家必备囤货收纳看这一篇就够了!
  • 昨日新增本土病例:山东3+11、云南2例无症状
  • 世界哮喘日|孩子得了哮喘还能运动吗?
  • 迎接长寿人生的挑战
  • 十一家宴中的六道汤,每次都会光盘,多喝汤好处多多
  • 云景天芝赋能,打造西部高原灵芝的王冠
  • 关于一只豹能走300公里却还是回不到北京这件事
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号