在冬季,天寒地冻的,很多作物都长不好了,当季的食材就更加少了,就那么几样常吃的,萝卜白菜,不过冬季就这几样菜能吃一个冬天,都不觉得烦躁,而且非常便宜,很省钱呢,白菜是家里常吃的食材,一颗大白菜,家里就两个人,可以吃两三顿,几MAO钱一颗的大白菜,真是太实惠了,其它菜贵的简直不敢看,而且质量看上去也不太好,所以在冬季吃白菜是首选。
单吃白菜的话,有时会显得有点单调,那么就配上豆腐,炖在一起,是非常美味的,大人小孩都非常喜欢吃,而且营养价值很高,豆腐里面还有大量的微量元素,丰富的蛋白都是我们人体非常需要的,豆腐吃起来嫩嫩的香香的,也是大家喜欢的食物之一,豆腐的价钱也很便宜,和白菜进行搭配是非常不错的选择,这道菜非常适合全家人吃,炖着热热的感觉再配着饭,真是棒极了,连吃几顿都不觉得腻的慌,大家喜欢吃吗?在冬季新陈代谢都变得慢了,我们要多吃这道菜,就可以增加肠道蠕动,不会堆积,这样对身体好也不会发胖了,是非常好的一道菜,你要是不懂的话,就太可以可惜了,快吃起来吧!白菜就要这么吃,做法非常简单,又好吃又营养,连吃几天也不腻!
我们首先要在市场挑选好白菜,白菜要选那种长得紧实的,叶子比较嫩绿的,这样的白菜比较新鲜,水分比较大,营养流失小,上面要是有点点的尽量不要选,因为听说上面的黑点点是寄生虫,不知道是不是真的,但是我知道后就不买这样的了,大家怎么看。然后再买一块嫩豆腐,买多少吃多少,不要买太多了,新鲜的豆腐比较好。下来我们就可以做白菜炖豆腐了。
先将需要的白菜叶子量掰下来,在水中清洗干净后,将梆子和叶子分开。豆腐冲洗一下,切成薄片。锅中添入适量大的油,油热后,将豆腐放进去,煎制成金黄SE,然后在里面倒入热水没过豆腐就可以了。在里面加入蒜末,姜末,剁椒,生抽,开大火烧开后,调成中火,煮上六分钟。再将白菜梆子放进去焖煮三分钟之后,变软了再将叶子放进去,稍微焖煮一下就可以了。最后在锅中加入盐调味,再撒上葱花就可以出锅。要是家里有那种酒经炉的话,将锅子坐在上面吃的话,又暖和又好吃,全身热乎乎,超级舒服!
白菜就要这么吃,做法非常简单,又好吃又营养,连吃几天也不腻!大家喜欢吃吗?