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“它”和西红柿堪称“天然消炎要”,减肥的人要多吃,消炎促消化
更新时间:2022-05-11

天气越来越冷,外出的时间也是一天比一天难熬,但是为了能有一个更好的经神去面对寒冬,家里的饭菜也是越来越丰盛。这个时间大家都会吃一些营养丰富的食物来进行食补。都想着吃最好的,可是一大鱼大肉的吃起来就容易营养过盛,体内虚火过旺,经常会上火,严重一点的还会引发炎症,我们在日常饮食的时候,要注意荤素搭配,不能只是单纯的进食一些高热量的肉食,很容易造成营养不良。今天小编就给大家推荐的是一道蔬菜,“它”和西红柿堪称“天然消炎要”,减肥的人要多吃,消炎促消化。

西红柿是我们小时候经常会吃得到的一种蔬菜,它和黄瓜一样洗净后可以生吃,小编小的时候就常会被问到西红柿是水果还是蔬菜的问题。今天的主角却并不是它。是它的黄金搭档西葫芦也叫角瓜,西葫芦的营养非常丰富,可以止渴润喉、增强人体免疫力。而且西葫芦中的纤维素、糖类等也可以起到祛肿消炎的作用,将西葫芦和西红柿炒在一起,味道美味而且特别下饭。下面小编就给大家讲讲这道西葫芦炒西红柿的简单做法。

食材准备:西葫芦、西红柿

制作步骤:

一、将西红柿清洗干净之后,放进热水中烫一遍,烫好后及时捞出放置在一边,等到温度稍低一些的时候动手将西红柿的外皮撕下来,然后将西红柿切成瓣儿备用。

二、西葫芦也是需要清洗干净的,但是可以省去削皮的步骤,西葫芦的外皮并不会影响口感,将西葫芦切成片状放在盘中,这时最好也剥几个大蒜剁成蒜沫。

三、向锅里倒进一些食用油等油热后将蒜末放入锅中爆香,紧接着把西葫芦和西红柿一起下锅快速翻炒,观察到西红柿流出红SE的汤汁时,撒入适量的盐调味。

四、西葫芦断生、变软、变偷明时,往里加入适量的白糖进行提鲜,让原本酸酸的西红柿吃起来酸酸甜甜,翻炒均匀后就可以起锅了。

这就是这道西葫芦西红柿的做法,制作简单,但是它”和西红柿堪称“天然消炎要”,减肥的人要多吃,消炎促消化。大家在生活中还知道什么对身体被有益处的食谱吗?可以在评论区分享出来,大家一起学习。

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