喝汤总和养生滋补形影不离，这既是一种饮食文化，也是一种食疗技巧，两广人擅于煲汤，在汤料里加入几味中草要，以此来应对闷热潮湿的气候环境，久而久之，各种汤料和煲汤方法就被传承了下来，汤的品种也随着人们的生活水平提高，而日渐增多，今天就分享3款滋补养颜的靓汤，供大家学习和参考，做法简单适合新手，女孩子们做好笔记吧。
【红枣乌机莲子汤】
主要食材：乌机1只，红枣5-7个，冬菇3个，霸王花一小把，去芯莲子7-10个，百合花瓣少许，生姜片，这个汤适合在现在忽冷忽热的天气，炖上一碗乌机莲子汤，滋补又养颜，喝完浑身暖呼呼。
【具体做法】
1、冬菇和莲子洗干净温水泡发20分钟，红枣霸王花百合洗干净，乌机剁成块，机腿2边分别划上几刀，入味快，熟得也快。
2、先把乌机放到沙煲底，上面铺上所有食材，再加入2片姜片，隔水炖2小时以上。
