有相关研究显示我国超一半成年人出现了超重或者是肥胖的现象，不知道你的体重还好吗？当你一边跳本草纲目一边熬夜、觉得出汗多就是减肥、主食一律不吃等等减肥方式都属于是减肥方面的误区。
由于很多不健康的饮食习惯和生活方式，在全球范围内，肥胖人群都在日益增多，早就在2017年时，我国的超重人数大概有2亿人，达到肥胖程度的超过了9,000万人，与之密切相关的糖尿病患者人数大概是1.1亿，双双位居世界榜首。
而肥胖是世界卫生组织确定的十大慢新疾病之一，对于我们每一个人而言，把体重保持在健康范围之内是特别关键的一件事请。
01肥胖的危害：3个“三部曲”
现如今肥胖人群是越来越多了，肥胖对人类的健康危害是比较大的，而且也比较多，但是很多人仍旧没有意识到这一点，所以并不会把体重控制好。
肥胖其实能够通过多种途径影响到我们的身体健康，最主要的有以下这三个“三部曲”：
1、肥胖——胰岛素抵抗——糖尿病；2、肥胖——外周血管阻力增加——高血压（低压高）；3、肥胖——体内脂肪含量增多——高血脂。
由于高血压，糖尿病以及高血脂都属于是引起心脑肾疾病的重要危险因素，所以这三个三部曲最终将汇聚成一部篇章，那就是心脑肾疾病。
其实肥胖给身体所带来的问题不仅仅是这三个三部曲，肥胖还会容易导致不孕不育、关节炎、癌症等多种后果。
02太瘦也不是什么好事
