又想吃得好，又想瘦得快，就得在日常饮食上多研究一下了！最近每天想的都是吃什么更健康，哪一种食材的营养更全面，又更好吃。今天就来分享一道简单快手的家常菜，减脂瘦身常吃它，高蛋白低脂肪，营养健康味道好，全家老少都合适！
这道快手家常菜就是芦笋虾仁炒蛋清。只有简单的三种食材，虾仁和蛋清是高蛋白低脂肪的营养食材，清淡爽口易消化，老幼皆宜。而芦笋营养丰富，有着“蔬菜之王”的美誉，含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，口感脆嫩，炒、拌皆可。
这三种食材混合制作，不仅营养价值高，做法也极为简单，因为它们都是易熟的食材，不需要过于复杂的烹饪，简单更美味，一起来看看吧。
【芦笋虾仁炒蛋清】
