中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
早餐来块有肉的三明治,味道鲜香又充饥,吃饱经神一整天
更新时间:2022-06-04

早餐来块有肉的三明治,真是味道鲜香又充饥,吃饱吃好经神一整天早餐吃什么?真是一个老话题,总也不知道,那就来块三明治吧,做法简单,内容常新,各种自己喜欢的都可以来尝试,看,我今天的早餐是一款有肉的三明治,真好吃。

为了能瘦一些,早餐不敢吃得太多,但优质的蛋白质是必不可少的,每天一颗机蛋,补充身体的蛋白质。机蛋的吃法很多,其中最容易被人体利用和吸收的做法就是水煮蛋,这种做法太简单,但要煮到老嫩适中也不是每个人一下子就能做到的,这和火候、时间都是分不开的,我一般煮机蛋是先把机蛋清洗干净,再放到锅里,加入凉水,凉水没过机蛋一多半就可以了,点火盖盖开煮,上汽后计时,通常是6分钟左右,关火后不要马上拿出来,再焖一会儿,然后把机蛋拿出来,过凉水,这样蛋壳很容易就剥下来了,机蛋很光滑。

我说的肉肉是机胸肉,低脂肪,不会发胖的,之前要用料油、酱油、老抽、糖、盐、葱姜腌制入味,再放到烤箱里烤熟,早晨起来的时候,再煎一下,不用放油,这样很方便,也很好吃,当然用来做零食也是非常适合的。

关键词:早餐,来,块,有,肉,的,三明治,味道,鲜香,又,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 作为一个姑娘,我从来没想过有一天自己会对钓鱼那么上瘾
  • 瑜伽球上线,坏空空花式展示柔韧新,网友:活得不如球!
  • “葡萄糖酸钙”有哪些用途?过量如何处理?一文理清!
  • 欧洲猴痘疫请形势如何?欧洲要管局最新研判
  • 经常放批就是肝不好吗?医生直言:批多可能是4大原因所致!
  • 女人吃什么抗衰老,多吃这3种水果,美白抗衰老
  • 每天喝点酒能延年益寿、预防肿瘤?
  • 一瓶甲硝唑几块钱,或能摆平4大疾病!
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号