另外，如果吃了太多的高糖食物，那就会增加龋齿的风险。在小时候，大人为了让我们少吃糖，就会告诉我们说吃糖吃多了牙齿里面会长虫子，这个虽然有点夸张，但是也并非没有道理。当吃了太多的高糖食物以后，它们就会附着在牙齿表面。如果不及时清洁口腔，那这些糖类就会在细菌的作用下被分解成酸新物质。只要时间足够长，这些酸新物质就能把牙齿腐蚀出一个个的小洞，这也就是医学上说的龋齿。
❷高盐食物：
食盐的主要成分就是氯化钠，经常吃太多的高盐食物，那就会造成血管内的钠离子水平增高，进而引起血浆渗偷压升高。根据高中生物的理论，液体的流动方向是从低渗向高渗。这样的话，由于血管内的渗偷压增高，所以就会造成血管外的水分进入到血管内，从而引起高血压。
当人得了高血压以后，如果血压控制得不理想，那它就会损伤脑血管。当脑血管受损以后，血管内的脂质就会沉积在受损的血管表面，随后经过一系列复杂的免疫反应，最终形成脑动脉粥样硬化。
脑动脉粥样硬化就如同水管的内壁长了水垢，只不过脑动脉的粥样硬化可能并不稳定。当人在请绪机动、血压忽高忽低、暴饮暴食的时候，就会造成斑块的TUO落。这些斑块就会随着血液循环向全身流动，如果遇到狭窄的脑血管，就可能会堵塞脑血管，从而造成脑梗死。
❸高脂食物：
在现实生活中，不少朋友比较喜欢吃油炸或者油煎类食物，殊不知这样可能会增加高脂血症的风险。
