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医生提醒:饮食需有度,做好两个“少”有利健康(2)
更新时间:2022-06-01

如果长期吃得太饱,那就会导致热量过剩,进而增加肥胖的风险。大家不要小看肥胖,它可是多种疾病的高危因素,比如高脂血症、高血压、糖尿病、高脂血症、脑梗死、脑出血、关节炎等。

❷增加癌症的风险:

一些研究表明,长期吃得太饱,会增加患癌的风险。

其实,吃得太饱会增加癌症的风险也是有一定的科学依据的。长期吃得太饱,相对来说就会摄入更多的致癌因素。

与此同时,长期吃得太饱,消化道粘膜更新的速度就会加快。消化道粘膜进行更新的时候,就需要复制遗传物质。一般来说,遗传物质复制得越多,那复制出错的机会也就会越多,这样的话发生突变的细胞也会增加,从而增加患癌风险。

❸增加消化系统的负担:

如果长期吃得太饱,那就会增加消化系统的负担。在某种程度上来说,消化系统和人一样,都是需要休息的。如果长期超负荷工作,那消化系统的功能就会降低,进而引起腹胀、腹痛、恶心等症状。

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