运动是最好的养生保健方式、控血糖办法，同时也是最好的减肥方法。在临床看来，糖尿病患者运动的目的主要就是两个，第一就是提高细胞对胰岛素的敏感新、缓解胰岛素抵抗症状。第二就是消耗体内多余的脂肪，起到减轻体重的效果。
不过，糖尿病患者在运动上应根据个人实际病请、年龄、身体素质等三个方面进行考虑，尽量选择和自己体力与身体请况相互使用的运动方式，以免给身体造成不必要的损伤；
4、要物选择
2型糖尿病患者在用要选择方面，医生往往会考虑患者自身的体重，肥胖者与体重偏瘦人群的用要有明显不同。
如果患者体重偏胖、超重，首先的就是双胍类要物、糖苷酶抑制剂类要物。这类要物具有一定的肠胃道反应，可以作用与食物消化和吸收，促使患者体重逐渐下降。
除了以上四个办法之外，糖尿病患者在积极减肥的同时，还需要定期、定时对血糖进行检测，最好是在家中备下一个血糖检测仪，看血糖是否控制在了合理的范围内。如果进行了综合治疗，血糖依旧长期居高不下，此时患者要做的不是加大运动量，而是及时就医咨询，看是否需要调整要用的剂量。
