紫菜属于一类，水生植物的嘌呤含量很高，每100克紫菜中含有约150毫克至500毫克嘌呤物质，这些嘌呤摄入人体后会增加体内尿酸的含量，痛风和高尿酸血症患者建议不要吃紫菜，以防止高尿酸含量和剧烈疼痛导致关节内痛风结石的形成。
4、豆芽
豆芽是许多人喜欢吃的一种食物，豆芽有很多吃法，可以用来炒菜，也可以作为配菜，事实上，豆芽含有丰富的营养，在饮食方面，适量食用豆芽对生活也有好处，相关研究表明，每100克豆芽中含有500毫克的嘌呤，因此，如果你经常吃豆芽，对高尿酸人群也可能有危险。
5、竹笋
