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12岁男童半年长20cm,妇幼医生:2食物是“天然钙片”(3)
更新时间:2022-05-23

正所谓胃不和则寝不安,孩子脾胃出现问题,睡眠质量也会下降,晚上睡不踏实,翻来覆去的折腾到很晚才睡着,而且晚上还经常说梦话、啼哭,影响正常的生长发育。

4、大便臭秽

孩子大便有腐败的臭味;大便次数增多,黏腻不爽,会粘马桶,肚子胀,排气比平时多;有的孩子出现便秘现象,排便间隔时间延长,大便质硬,排便困难。

12岁男童半年长20cm,妇幼医生:2食物是“天然钙片”,可敞开吃

1、果蔬类——苋菜、小油菜

苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,常食不但可以补钙,还能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。它还含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。

小油菜的钙含量甚至超过同等量的牛乃,并且小油菜中还含有大量的矿物质和维生素k,能够更好的促进钙吸收。

2、豆制品——豆腐干

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