本文转自:广州日报
煮妇(夫)下班后, 拖着疲惫的身体去超市买菜, 回到家还要摘、洗、切, 在外面吃或者叫外卖又担心高油高盐等问题……
而免切、甚至免洗的方便菜 买回家稍加烹饪就可食用, 因其方便快捷受到越来越多上班族或“煮妇(夫)”的追捧,
可是方便菜干净健康吗? 营养和从菜市场买回来的菜一样吗? 吃这种半成品菜健康吗? ……
5月15日-5月21日是全民营养周,
今年的主题是:会烹会选,会看标签。
广报君请来了 广州市红十字会医院临床营养科主任谭荣韶 来教你!
“没有不好的食物,只有不好的搭配”,只要选配合理,方便菜也能吃得健康。
疑问一
方便菜是否干净?
总体可保障,不放心可再洗
方便菜的卖点就是“方便”,免洗、免切、调味已配好,真空包装,买回家用微波炉加热一下或蒸煮一下就能吃,可谓省时省事省力。那么,这样的菜到底干净卫生吗?谭荣韶表示,方便菜也称净菜,一般来说,都是批量清洗。
总的来说,净菜的卫生还是有保障的。如果实在不放心,也可以买回家自己再清洗一遍。