中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
想要提高免疫力,这5类食物别错过!(2)
更新时间:2022-05-23

这也就说明了免疫力是对抗疾病病毒的最有效的要物,尤其是在新冠病毒肆虐的今天,我们只有做好提高免疫力工作,才能够远离疾病困扰,预防病毒入侵。

想要提高免疫力,这5类食物别错过!

1、大蒜

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。

英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3、经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

2、蘑菇

蘑菇是理想的天然食品或多功能食品,不仅口感美味,其营养价值也非常高,富含人体所必需的氨基酸,矿物质,维生素以及多糖等营养成分,属于高蛋白低脂肪的营养保健食品。

经常吃蘑菇能够促进人体对其他食物营养的吸收,蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂,硒水平过低会导致感冒加重,吃蘑菇之后能够减轻感冒症状,蘑菇中的B族维生素、核黄素和烟酸,在维持免疫系统健康方面发挥着重要的作用。

关键词:想要,提高,免疫力,这,5类,食物,别,错过,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 橡皮筋别用来扎头发,还有这妙用,解决了家家户户都困扰的问题
  • 什么体质?杨天真切胃后肥胖身材没有变化,易胖体质真的难
  • 都是高血压,为什么有人血压好控制,有人血压难降低?
  • “椰子水”算果汁吗?健不健康,能给孩子喝吗?
  • 减肥试试中医的“补瘦”
  • 温馨提示:长期熬夜玩手机,5个“麻烦”也许找上门,别不放心上
  • 减肥试试中医的“补瘦”
  • 问止百科|把握两大重点,掌握大宋窦材灸法的核心
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号