丝瓜是一种嫩绿的蔬菜，丝瓜翠绿鲜嫩，是夏季的蔬菜，夏季是食用的重要季节，，夏季温度偏高，生活中有很多的细菌，会伤害你们的身体，常食蒜蓉蒸丝瓜，可以起到清热解毒和消暑解渴的作用，还能够帮助调节身体的平衡，早食早受益。
很多女新都有用西瓜皮擦脸的习惯，自己又可动手学习，擦完之后脸上滑滑的，并没有注意到西瓜皮到底有没有什么美容功效，其实这样擦确实是有美容作用，每次吃完西瓜后，去掉咬过的红瓤，然后直接用西瓜皮擦拭身体，能够促进伤口愈合，滋润皮肤，让皮肤水水嫩嫩。并且瓜皮最外面的青皮会比较硬，做菜的时候可以切除之后再做，这样吃起来口感更好。
菠菜菠菜含有大量植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的功能，有利于排便，并能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痤疮慢新胰腺炎、便秘、肛裂等疾病有治疗作用。菠菜中含有丰富的纤维素，能有效降低食用后血液中的血糖水平。糖尿病患者通常多吃豆类以帮助疾病康复。
春天是最适合吃韭菜的季节。韭菜保护肝脏。同时，它也被称为“壮阳草”。韭菜含有非常丰富的植物纤维素，可以加速肠胃蠕动，促进消化，还可以防止便秘等条件，含有较粗的纤维，可以促进肠胃蠕动，可以增加食衣，吃完韭菜后，也会觉得特别舒服。
