茄子也是一种很奇妙的食材,无论怎么做都香,无论怎么做都让人喜欢。茄子的营养价值也极为丰富,含有多种维生素和氨基酸,是一款非常有利于人体健康的食物。
但是茄子吸油,做不好就会很腻,今天小果儿就带来一款少油的家常鱼香茄子,让你从此爱上茄子!
少油鱼香茄子
▽
by潘潘猫
·主料·
茄子|1个
青椒|1个
·辅料·
酱油|1/2勺
蒜末|适量
姜末|适量
小葱|2根
郫县辣酱|1勺
醋|1勺
糖|1勺
料酒|1勺
·做法·
1.猪肝茄子洗净去皮切块儿加盐腌制半小时,挤出水分。
2.将葱姜切末,分成两半,一半炝锅用,一半待会儿放到鱼香酱汁中。将鱼香酱汁(醋1勺,酱油1/2勺,糖1/2勺,淀粉1/2勺,料酒一勺)调料的原料都放到小碗里调好,备用。
3.起锅,锅不热的时候倒入适量的油。油温五成热的时候放入郫县辣酱,低温炒出红油。油温一定不要高,放入葱姜末、茄子。
4.翻炒三至四分钟后放入青椒,放入青椒后便倒入事先调好的鱼香酱汁调料翻炒片刻,临出锅前放入蒜末。
·-----小贴士-----·
1.炒郫县辣酱的时候一定要用小火,不然容易把辣椒炒糊。
2.青椒里含有的维生素C很丰富,建议临出锅的时候放入,这要可以保存营养。
下载豆果美食App,超100万食谱随时查,2000万美食爱好者在线分享生活,课堂在线学习,商城严选好货......