1、四季豆去二边及二端的筋，把四季豆洗一下，控干水，将鱼肉腌制一下。

2、锅中烧水，将四季豆焯水然后捞出沥干水分备用；

3、起锅倒油，油热后将腌好的鱼块放进去煎到两面金黄。

4、将辣椒倒进去，四季豆倒进来翻炒，放酱油、盐葱翻炒均匀即可。

 相关精彩内容  

·生花生跟熟花生，哪个营养高，养生效果好？

·喝牛乃会致癌？爱爆痘？真相是……

·世界防治肥胖日 | 别再负“重”前行!

·山要变SE变黑，戴上手套，皮肤瘙痒

·它被称为天然“花青素”，经常吃能瘦身养颜

·凉拌芹菜腐竹的做法，好吃又营养的凉拌菜做法

·夏天到了，学学这几个剥虾技巧，吃虾不求人，简单快捷又卫生！

·广东人都爱喝的“广东糖水”，比凉茶要清甜，孩子更容易接受

·夏天不想吃热菜，买点机胸肉回家，自制香辣手撕机，拌着吃更有味

·剩米饭不必扔，当你一招，放点酒曲，把它变成香甜米酒，一看就会

·炼制猪油时，不能只懂加水，要多加“这两种”，猪油又香又不长霉

·土豆丝别直接下锅煮，多加1个步骤，土豆丝清脆入味，开胃又下饭

·炸溜肉段时，下油锅后别急着捞，我每次都多做这一步

生花生跟熟花生，哪个营

喝牛乃会致癌？爱爆痘？

关键词:立夏,到,入夏,建议,中老年,常吃,5种,食物,益,

>>>

热点图文

干海带不要直接浸泡，

机蛋豆腐和鱼汤的比例

广西少数民族常见的

机爪新吃法，酸辣爽口

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

菜茶、产量少、贡茶，三大关键

特香型白酒为何独特？是特别香

芜湖「2022夏季乃茶新品指南」喝

蚊香灰我再也不倒掉了，看完这

如何用卫生纸制作成白酒？

孙允珠丨紫砂红豆纹理清雅甜蜜

虽不必追求“白幼瘦”，但不可

李宁开卖咖啡！中国邮政、“两

在地球的另外一边，为何中国喜

常饮茶，身体佳，高温季节，建

壹快评︱如何从根本上消除“入

南瓜降糖？大错特错！

中国人群维生素D普遍缺乏…维持

最新指南8种减肥方法，哪种最适

大脑“返老还童”？《自然》：

对乙酰氨基酚，你真的了解吗

我国是世界“第一胖”，专家告

波及二十余国 不明原因儿童肝炎

以病房为家，她们这样做“健康

9大因素对糖尿病影响不同！《自

吃腻了大鱼大肉，用它和机蛋炒

这菜隔几天必吃一次，养肝又降

从行动不便到健步如飞 47岁中风

记住这个吃饭顺序：纤维类→蛋

第一次去准婆婆家，她做这样的

五香茶叶蛋快速着SE的办法，过

M迭香土豆脆片鱼的做法，酥脆的

69岁老人被罕见颈椎病折磨多年

小伙这样卖西瓜，不服都不行，

拉稀过料，胆汁酸如何能够助力

问止百科|正确吃饭的方法：保持

印度遭遇122年来最强热浪，部分

取名“梼杌”的剑齿虎，原来是

问止百科 | 补血、暖身、减肥，

高达76.8米，墨TUO发现的大陆新树

我国珠峰科考首次突破海拔800

【夏季缓解股骨头坏死疼痛】冷

鸟儿为啥这么会飞？

在囤菜的间隙，我们想了想跟谁

云景天芝赋能，打造西部高原灵