▪ 躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，很痛苦；
▪ 被一点很细小的声音惊醒，或者睡到半夜翻个身子就睡不着了；
▪ 比平常醒来时间提早了两小时以上，醒来之后感觉疲劳感依旧，不能集中注意力，全身瘫软，使不上劲……
想睡个好觉，真的太难了！
长期失眠除了影响生活，还会改变身体的调节能力。
人容易变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、TUO发掉发、经神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。
若不及时调整，伤害慢慢积累，严重时还会破坏身体各大系统，导致内分泌失调、代谢紊乱，脑内代谢废物的堆积。
老年痴呆、心脑血管病、糖尿病、癌症等疾病的风险增加，并容易引起经神障碍和心理问题！
那么，你为什么总是会失眠呢？
