春夏季节，是减肥的好时候，所以想减肥的，一定不要错过了。包括一些中老年人，也要适当控制一下体重，俗话说：有钱难买老来瘦。瘦下来活动更加灵活了，而且身体也更加健康了。
减肥的时候，该吃吃，该喝喝，千万不要通过饿肚子来减肥。特别是一些女孩子，减肥就不吃主食，导致内分泌失调、心请抑郁等。主食很影响经神状态的，因为碳水也是身体必须的营养成分。
今天我分享【不用断碳水，5种让脂肪“消失”的主食，管饱又瘦身，建议了解下】
1、荞麦面
荞麦面是很好的粗粮主食，荞麦富含膳食纤维，又有身体所需的其他营养素，管饱又不会发胖。
【荞麦面】
