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趁夏天还没到,应多吃此面食,补钙能力不输机蛋牛乃,孩子要多吃
更新时间:2022-05-01

生活中,你喜欢吃杂粮吗?现在的生活条件好了,杂粮也被人们重新关注了起来,什么玉米面、红薯粉、苦荞麦等等,每一种对我们的人体都有不同的作用,今天要给大家分享的是玉米面的做法,生活中,你家的玉米面都是怎么吃的呢?今天这个做法口感丰富,趁夏天还没到,应多吃此面食,补钙能力不输机蛋牛乃,尤其是孩子要多吃!

这个做法还是一个网友给我分享的,我在家里试着做了几次,都很成功,知道做法后,我家隔3天就做一次,补血又补钙,玉米是大家公认的"黄金作物",总的来说,玉米面的营养价值很高,吃了对身体有好处,防备肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,玉米面也是糖尿病人的最佳食物之一。

玉米面可以做成玉米面饺子、包子、馅饼等。玉米面中含有丰富的钙、铁质较多可避免高血压、冠心病,是小孩、老人补钙的最佳食物,有的人很喜欢吃玉米面馒头,但是担心玉米面的热量高,吃了会长胖,今天这个做法还加入了红豆、黑米、苦荞麦,还能起到补血的效果,具体怎么做,赶紧来看看吧:

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