3、在盆中准备半碗的红豆，半碗的黑米，再加入50克的苦荞麦，温水泡上半个小时，时间到之后，起锅，在锅中加入清水，将泡好的黑米红豆和苦荞麦放进去，盖上盖子煮上20分钟，趁着这个时间我们也不要闲下来，为了增加口感，我们准备几粒红枣，用剪刀将其剪碎，越碎越好，把煮好的豆类过滤掉水分，盛出放凉！

4、这个时候玉米面也已经发酵好了，先不要取出来，将剪碎的红枣丁放进去，还有煮好的豆类都放进去，用筷子充分的搅拌均匀。

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