2锅里烧水，把它们煮熟，捞起备用。
3锅里烧水，煮熟荞麦面条，捞起过凉水
4把配菜放进面条里面，加入盐，醋，辣椒油，盐，拌均匀即可。
第五道：紫薯燕麦粥
薯类都比较适合减肥食用，紫薯的营养高于红薯，它的热量更加低，膳食纤维更加丰富，对减肥的帮助更加大。
燕麦是减肥食物的佼佼者，膳食纤维极其丰富，热量低，营养高，深受减肥朋友的喜爱。
把燕麦与紫薯一起煮吃，增加饱腹感，还美味好吃。
下面看看具体的做法：
1紫薯清洗，切小块，备用。
2炖锅里加入清水，放进紫薯块，大火来煮，煮沸后，转小火
3紫薯煮快烂的时候，加入燕麦，搅拌均匀
4食材都煮烂了即可。一道美味的紫薯燕麦粥就好了。
