1胡萝卜
可能你不知道，胡萝卜有着很强的祛湿作用。
中医认为，胡萝卜有补脾益气的作用。湿气重是多半是由于脾脏运作失常引起的。春天，多吃一些胡萝卜来补脾，对于祛湿非常有帮助的。
胡萝卜，可以补充身体所需要的维生素，是非常好的一种蔬菜。
它对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。
胡萝卜排毒效果也比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。特别是打成胡萝卜汁，加点蜂蜜，柠檬汁，既好喝又解渴，有利排湿气。
2山要
