在夏天，由于天气炎热，很多人只要一热，就会吃冷饮、吹空调，而体质稍微的人，在夏天就会经常生病，所以在夏天，我们一定要合理的饮食，才能经神满满的健康过夏天。而在每年的7-9月份，我最推荐大家常吃的食物就是碱新食物，因为碱新食物中含有丰富的钾、钠、钙、镁等等矿物质，这些物质可以维持身体内的酸碱平衡，从而使身体更加的健康。比如在夏天，无论贫富，我都非常建议大家常给家人吃这6种碱新食物，因为这6种食物不仅能清热解暑，而且还有荤有素有水果，常给家人吃，能使家人经神满满过夏天。
第一种：缸豆
缸豆是在夏天，我最为推荐大家常吃的一种蔬菜，因为缸豆中含有多种维生素、微量元素，这些物质不仅能给机体补充足够的营养物质，而且缸豆中适量的碳水化合物，具有清热解暑的作用，所以缸豆是一种老少皆宜的绿SE食物。
第二种：红薯叶
红薯叶是我最推荐大家常吃一种绿叶蔬菜，因为红薯叶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高，而且在众多蔬菜中，钙、磷、铁、胡萝卜素等等14种营养物质，在这些蔬菜中排名第一，所以在夏天，常吃红薯叶，不仅可以强身健体，而且还能维持身体内的酸碱平衡。
