空心菜，是我们生活中很常见的一种蔬菜，口感鲜脆，营养十分丰富，适合大众消费。
但唯一不好的是，空心菜中含有大量的草酸。如果你吃多了，容易引起肾结石，有害健康。
但是在适量食用的前提下，不会有较大影响。但是一定要将空心菜清洗干净，然后焯水后再炒，这样会大大降低草酸含量。
有很多人都说空心菜吃多了会抽筋，会腰疼，还引起缺钙抽筋，所以空心菜也被称为抽筋菜。
其实这可能是草酸在作怪，因为它会和体内的钙结合，从而影响钙的吸收。
第四名:韭菜
韭菜可是很多人的最爱，可用来炒机蛋，包饺子，太香了，但是你也许不知道，韭菜含有较高的草酸，也不能多吃。
如果是本身存在肾结石的人群，更应该减少进食韭菜，避免结石增大等请况发生。
第三名:马齿觅
