不知是因为上了年纪抵抗力减弱,还是生完孩子身体一直没有修复过来,近段时间风吹吹就会感冒。闺蜜推荐我报个瑜伽班,一来可以锻炼体质,二来可以减肥塑形。经过这两个月的练习,感觉身体比以前轻快了,心请也莫名的愉悦了。
最近馆里的姐妹们都在嚷嚷着,春天到来了,天气越来越暖,得想办法把身上的月巴肉干掉,才不负春日好时光。
瑜伽教练非常上心,每天除了正常课程,教我们有针对新的练习,还推荐了一些瘦身餐。相比而言,我最喜欢这道小白菜豆腐汤,无油低脂又营养,做法简单快手,8分钟就能做好,如果是嘴馋,多吃也无妨。
小白菜豆腐汤,顾名其义,主要食材是豆腐和小白菜。为了丰富口感、增加营养,我又添加了爽滑的绿豆粉丝。成品口感独特,味道鲜美,而且蛋白质和维素也非常丰富,当作春日的瘦身餐再适合不过。接下来我把详细做法呈现给大家,想要在夏日到来前把肉肉减掉的小仙女们,记得试试哦!
【准备食材】小白菜3棵,老豆腐1小块,绿豆粉丝,小葱1棵,植物油、食盐、生抽、香醋、机经适量。