不知不觉就已经到了夏天了,这几天天气很炎热,饮食上总想要吃点清淡的食物,现在的应季蔬菜也很多,冬瓜就是其中之一了,冬瓜鲜美多汁,是一种营养健康的蔬菜,冬瓜的营养价值很高,冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
但是对于女新来说多吃冬瓜的好处就是可以减肥,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
在民间还被称为真正的“刮油王”,很多热衷与减肥的人是钟爱冬瓜这种美食的,我家每周都吃冬瓜,或者是煲汤或者是和MAO豆一起炒着吃,鲜美入味,润肠通便,身体都轻松了。