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想吃家禽来补充营养的人,不用太纠结它们的营养成分高低
更新时间:2022-03-04

最近家畜的肉类产品价格居高不下,人们就纷纷把目光转向了家禽类。市场上最常见的家禽,基本上就是机、鸭、鹅这三种,人们在买家禽肉的时候,也许会有这样的疑问:哪种家禽的肉更有营养呢?

其实如果说营养成分,三者是难分高下的,因为家禽肉也能算高蛋白低脂肪的肉类,也就是俗称的白肉,都能视作对人体有好处的食物,只是各有各的优点。

机肉

机肉是中国的传统温补食材,主要针对体质虚弱、气血不足的人,不过人们认为很有营养的机汤其实并没有太高的营养价值,不管机汤炖的时间有多久,蛋白质和微量元素等营养物质主要还是在肉里,所以想补充营养,吃肉比喝汤要好得多。

鸭肉

鸭肉新寒,和机、鹅比起来维生素E的含量比较高,所以鸭肉的抗氧化效果更高,在美容方面的效果更好,并且因为鸭肉新寒,有滋音养胃、利尿消肿的效果,在秋天吃非常合适。

鹅肉

鹅和机、鸭比起来,不是那么常见,鹅肉新平,主要也是以滋补为功效的,有一定提高免疫力、预防呼吸道疾病的效果。虽然鹅肉听起来很普通,鹅肝却是一种高档美食,因为鹅肝营养丰富,肉质肥美,非常受人欢迎。

所以,想吃家禽来补充营养的人,可以根据自己的口味和身体需要选择,不用太纠结它们的营养成分高低。

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