八宝粥是我们小时候常喝的一种粥,不仅含有较高的营养价值,还含有丰富的蛋白质,八宝粥其实是由各种杂粮熬制完成,经常喝八煲粥有利于身体的健康,人吃五谷杂粮身体棒,今天来教大家做一道营养又健康的美食八煲粥。
八宝粥中含有大量的杂粮食材,其中还含有红枣和莲子,红枣的营养价值非常高,红枣具有益气补血的功能,还能增加身体的血液循环,八宝粥其实是八月节的时候祭祀用的粥类,它是一种神圣的象征,也是一种美好的象征。
而莲子中含有大量的营养价值,莲子作为要引子存在中医的偏方里面,八宝粥也叫作腊八粥,具有强身健体的功效,还具有养胃助消化的功能,多喝八宝粥既能保证身体的微量元素,还能保证一天的饱腹感。
想减肥的小伙伴你们有福啦,八宝粥具有减肥的功效,粗粮本身就具备减肥的效果,而八宝粥中大部分食材都是粗粮,多喝八宝粥有减肥减脂的功效,多喝八宝粥不仅能增强身体的抵抗地,还有安神助睡眠的作用。
还记得上次喝八宝粥还是在一年前的腊八,那时候是我强烈要求乃乃帮助熬制的,因为乃乃熬制的八宝粥对我来说不仅好吃,意义也绝非一般。那时我和乃乃偷偷学习她的手艺,她的手艺在十里八村都是一个传说。