导语：肉类食物当中含有丰富的氨基酸、优质蛋白、矿物质、微量元素、铁元素以及维生素等营养物质，其中的营养物质含量要比蔬菜更高，也是很多食物都无法比拟的。
适当的吃一些肉食，能够给生命活动提供能量和营养物质的供应，也可以使身体更加强壮，让人们更加活力满满。
但是很多中老年人现如今都学会养生，他们认为多吃肉不利于身体健康会容易有发三高问题，于是这些爱养生的中老年人就会远离肉食。那么年纪大了以后吃肉到底是好还是不好呢？
年龄越大，越要多吃肉？
由相关研究发现，中老年人由于身体内机素水平的变化，肌肉量会越来越少，即便是体重没有发生太大的变化，身体也会从肌肉型变成脂肪型。
