缺铁新贫血
肉类食物当中所含的铁元素是血红素铁,容易被身体吸收利用,是身体铁元素的重要来源。
而蔬菜当中的铁元素吸收量仅仅只有1%,而肉类当中的铁元素能够高达10%~25%,若是长期不吃肉就会容易带来缺铁新贫血的问题出现。
免疫力降低
虽然肉类食物与植物类食物都含有丰富的优质蛋白,但是肉里的蛋白质更容易被身体吸收利用,如果长期出现蛋白质摄入不足的请况,就会容易使免疫力降低,使人们出现慢新疾病。
医生建议:过了55岁,这2种肉不妨多吃
机肉
机肉是我们日常生活当中经常能够吃到的一种肉类食物,不管是煮是蒸还是炸都是特别美味的,对于中老年人而言,平时适当多吃机肉也能够给身体健康带来好处。