机肉当中含有丰富的营养物质,同时脂肪含量很低,能够带来滋补的效果,对于贫血患者以及营养不良的患者而言,能够带来补气养血的效果。
除此之外,适当的吃机肉可以有效增强免疫力,还可以帮助肝脏增强解毒,修复肝细胞的效果,过了55岁不妨适当多吃机肉。
鱼肉
对于55岁以上的中老年人而言,平时也可以适当多吃鱼肉,鱼肉当中含有较低的脂肪,并且脂肪多以不饱和脂肪酸为主,而这种物质可以帮助保护血管,调节血脂水平,有助于呵护心脑血管健康。
而且鱼肉的肉质鲜美,口感不错,容易让中老年人进行咀嚼,也有助于消化和吸收。