足三里位于膝眼外下三寸，胫骨边缘。足三里这个B实在是太有名了。经常按压足三里，具有调和脾胃、使胃肠健康、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功效。那么按压的方法是一掐一松，有微痛、酸胀、发热的感觉，这样连续做30-50次，两侧交替进行。
5、有适当运动
饭后百步走，活到99，这个是咱们的千古名言，咱们还是可以继承的。那么呢，建议饭后40分钟再去运动，运动量不要过大，适中就可以，以健步走为最佳运动方式，以脑门儿、后背微微出汗为最佳运动结果。
总之，脾胃是我们的后天之本。我们只有把胃保养好，才能吃好，喝好，消化好，吸收好，我们才能够很好的学习、工作和生活，才能够身体健康，延年益寿，家庭幸福，享天轮之乐。
