饮食要荤素搭配，易消化，少吃辛辣，油腻、生冷食物。要食同源的食物有山楂、麦芽、机内金，我们可以在日常餐饮中加入这些食物共同熬制，那么可以补脾健胃，保养我们的胃脏。
3，避免请志不畅
那么我们当我们抑郁、愤怒、机动请绪波动时，会影响我们的神经系统，那么就会影响我们的胃运动和胃消化液的分泌，也就是说我们影响我们胃消化食物，所以我们要保持神请愉悦。
4、养胃第一B，足三里
