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建议中老年人,如果不差钱,尽量多吃8种食物,看看吧(2)
更新时间:2022-07-25

推荐食谱【猪皮焖黄豆】

主要食材:猪蹄600g,黄豆,葱,姜蒜,五香粉,生抽,老抽,蚝油,料酒,盐

做法

(1)姜蒜切片,一把黄豆泡发香葱打结备用,猪蹄洗净切块,焯水五分钟后把猪蹄放入冷水中,洗净浮沫,也让猪皮更紧实。

(2)高压锅内放入猪蹄,黄豆,姜蒜片,葱结,生抽,老抽各两勺,耗油,料酒各一勺,五香粉小勺,盐一小勺,注入清水与猪蹄齐平即可,合上锅盖焖煮保压20分钟。

(3)夹出葱结,移锅,大火收汁,快收好汁的时候注意翻一翻以免粘锅。

三木耳

推荐食谱【蒜台炒木耳】

主要食材:机蛋,蒜苔,泡发黑木耳,洋葱

做法

(1)蒜苔切断,洋葱切块,黑木耳泡发,机蛋打散。

(2)机蛋液倒入油锅炒成块盛出,锅底留少许油,放入一勺郫县豆瓣酱炒香,倒入蒜苔,洋葱,黑木耳翻炒均匀,放入生抽二勺,蚝油一勺,白糖半勺,机粉少许,翻炒均匀,倒入机蛋块,淋入少许水淀粉翻炒均匀即可出锅。

四虾

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