早餐备了4样,20分钟内做好上桌,做法简单,味美营养。今天周一,工作日的早餐也可以丰富多样,简单快捷,详细做法分享给大家,既是学生早餐,也是上班族早餐,各食材具备有优质的蛋白质、丰富的维生素、碳水化合物、粗纤维、脂肪等各种营养物质,让你一天能量满满,工作学习有经神。
工作日早餐可以这样吃,味美丰富,有粥有饭,各取所爱。早餐有炒饭、米粥、披萨、家常小炒机蛋,孩子爸爸喜欢吃炒饭,我和孩子喜欢喝粥,让家人吃上味美丰富的早餐其实也很简单,一起来看看吧。
第一道:青菜粥——秋天的青菜鲜嫩,一碗菜粥,清淡味美,可养胃、润燥的好粥品。菜粥制作简单,睡前或是早起煮好白粥,可以在出锅前加入青菜末或是将青菜末炒一炒,加入白粥中,加少许的经盐调味即可。