女人都爱美,尤其是过了35岁的女新,更想拥有美丽,因为不再年轻,皮肤变得越来越不好,颜SE暗沉、干涩粗糙,变得不再自信有活力。如果你也为此忧愁,那么女人35岁后,要多吃这5种“养颜菜”,美容抗衰老,越吃越年轻,面SE好气SE佳!快来看看吧。
第一种养颜菜——丝瓜
丝瓜含有维生素B1、维生素C,能够防止皮肤老化、增白、消除斑块等作用,所以丝瓜是不错的养颜菜,建议多吃。
推荐食谱:丝瓜豆腐蛋汤
丝瓜去皮洗净,切成小块,加盐抓拌腌制一小会儿。嫩豆腐切块放进淡盐水里泡十分钟。
机蛋打进碗里,搅散待用,切点葱花待用。
锅内加油,烧热后倒入丝瓜翻炒,炒几下倒入清水,煮开后放入豆腐块。
等丝瓜熟偷后尝一下味道,太淡的话加盐调味。
最后淋入蛋液,等待十几秒钟搅动几下,关火撒些葱花,丝瓜豆腐蛋汤就做好了,清淡美味,低脂不油腻,很适合女人经常吃。
第二种养颜菜——银耳