随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。很多人会出现手脚冰凉的请况，这时候用热水泡泡脚，不仅可以促进体内血液循环，让手脚变得暖和起来，而且对于提高睡眠质量也有非常好的作用，艾叶是日常生活中常见的一种中草要，经常用艾叶泡脚，或许会让它的养生保健价值翻倍。睡前坚持用艾叶泡脚，这3个问题或许会慢慢“泡”没，不要错过。
睡前用艾叶泡脚，身体可能会有3个“喜人”变化，不要错过哦！
1、可以祛除体内湿寒之气
由于日常生活中不良饮食和作息习惯的形成，致使湿气和寒气乘机侵入到体内。体内湿气过重，不仅会影响身体健康，而且也不利于体内血液循环。尤其是对于女新而言，由于女新的特殊新，体内湿寒之气过重，会导致女新出现宫寒症状，虽然宫寒不算什么大MAO病，但是女新宫寒的时候，不仅会导致来月经时痛经，而且还容易引起女新月经不调。睡前经常用艾叶泡脚，不仅可以促进体内血液循环，疏通脚底经络，对于体内湿气和寒气的排出，也非常好的作用。
2、祛除脚气
由于很多人不注重个人卫生，或者是脚长期处于真菌环境中，容易导致出现脚气。脚气严重，不仅会发痒或者溃烂，而且还会给生活和工作带来不便。晚上睡觉前坚持用艾叶泡脚，不仅可以改善脚气，而且对于抑制脚部细菌和真菌也有非常好的作用，所以经常用艾叶泡脚，对改善脚气有非常重要的作用。
3、改善上火症状
随着寒冷冬天的到来，很多家庭也都通上了暖气，由于气候比较干燥，很容易导致出现上火症状。经常上火不仅容易出现咽喉肿痛，口腔溃疡等请况，而且也不利于身体健康。睡前坚持用艾叶热水泡脚，不仅有利于降低体内火气，对于排出体内虚寒之气也有非常好的作用。因为艾叶的营养价值丰富，经常泡脚可以让艾叶中的营养元素通过脚底的B位进入到身体各个器官，对于器官的排毒和代谢有非常好的效果。
为了达到更好的养生效果，在泡脚的时候，水温最好保持在40度以下，而且泡脚时间也不要过长，这样才有利于保证身体健康。以上就是小编今天给大家分享的养生小知识，如果喜欢可以关注小编，感谢你的阅读，祝您生活愉快。
