生活节奏的加快，外面的快餐也比较多，许多人为了省时间，常常在外面解决一日三餐，我们都知道，外面的饭菜比较油腻，长期吃的话，会导致肠胃的不舒服，尤其夏季的时候，吃一些清爽的食材还能刮油，帮助瘦身呢，想要减肥的话，不妨平时多吃一些清淡的食材，先把肠胃中的毒素排干净，日常在适当的运动，这样很快就会瘦下来。胖人想“刮油瘦身”，不妨多吃此菜，准时上厕所，体重悄悄2位数。
今天呢，小六要为大家带来一道刮油的食材，它就是鱼腥草，大家吃过这个菜没，鱼腥草也分为两个战队，有些人看到鱼腥草就会避而远之，有些人则是顿顿吃，都不会觉得腻，小六呢，就属于喜欢吃的那一类，鱼腥草，一些地方的人还称为折耳根，自身含有特别的气味，多吃，还能刺机胃液的分泌，帮助健胃消食，还能清热解毒，还能加强自身的免疫力，让身体素质变得更好。
鱼腥草热量比较低，脂肪含量较少，多吃也不用担心长胖，鱼腥草自身的纤维素很丰富，能够促进大肠的蠕动，帮助改善消化不良的请况，不仅能够防止便秘，还能缓解口腔中的异味，常吃还能加快身体的新陈代谢，起到排毒素的作用，而且还能给肠胃刮油，去除多余的油脂，不仅能够帮助瘦身，还对身体健康起到很大的益处，鱼腥草的吃法也比较多，凉拌，热炒等，今天呢，小六就为大家分享下凉拌鱼腥草的做法。
凉拌鱼腥草，这道凉拌菜的做法很简单，食材都很常见，我们先准备一把鱼腥草，盐适量，机经少许，大蒜一头，香油适量，醋适量，将鱼腥草清洗干净，折成小段放在一边备用。
