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“它”被称为“蔬菜之王”,钙是牛肉的3倍!大雪都冻不死!
更新时间:2022-06-10

过年的时间越来越近了,马上就要过新年了,在春节亲朋好友相聚的日子里,大吃大喝是难免的,随着现在人们生活条件越来越好,大鱼大肉都是每顿都缺少不了的,可是经常吃惯了大鱼大肉,就没有一些太大的胃口了、雪里蕻腌制后有一种特殊的鲜香味,能够促进胃、肠、的消化功能,增进食衣,可用来开胃,帮助消化,健脾。生活在农村的人们每天吃的蔬菜都是自己种植的,也有一些山上的野菜野草,它们的营养价值可以说是我们平常吃的蔬菜的好几倍!这菜,雪里蕻,不仅营养美味,还非常的补钙,只有在冬天才有,老少皆宜。今天营养师大乔把这道菜分享给大家,“它”被称为“蔬菜之王”,钙是牛肉的3倍!大雪都冻不死!

雪里蕻炖豆腐

By纪元杰米

配料:

雪里蕻200克、豆腐一块、葱姜蒜适量、料酒适量、酱油适量、十三香少许、经盐少许、猪肉适量

烹饪步骤:

1.雪里蕻洗净侵泡2小时以上,北豆腐一块。

2.葱姜蒜,猪肉切片。

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